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外肾按摩法 外肾，是指男子外生殖器。暖外肾，主要是对外肾的刺激，是以两手搓、捏、提拉外肾部，以使局部循环加快，温度提高，故名"暖外肾"。其操作方法与“兜肾囊”、“铁档功”大同小异，都以刺激肾囊（睾丸）为主。因此其作用亦基本相同：睾丸分泌雄激素，能促进男性外生殖器即附睾、输精管、射精管、精囊、前列腺、阴茎等正常发育，并能维持它们的成熟状态。暖外肾具有温肾补阳、固精强身、控制性欲的作用，故能延缓衰老、延年益寿，并对遗精、阳痿、早泄、性冷淡、不射精等疾病，都有很好的防治作用。操作方法： 1，两手掌搓热后分别轻握住两侧睾丸，缓缓揉捏，像玩健身球一样，或是以中指、食指的指面，分别托住同侧睾丸的下面，再以大拇指轻按在上面，左右搓捻50-100次，以睾丸轻微酸胀、舒适小痛为佳； 2，搓捏毕，以两手十指分别轻捏住同侧睾丸，缓缓用力向外提拉50-100次； 3，接着，再以一手掌兜住整个肾囊（睾丸）以另一手小鱼际（注1）斜擦同侧腹股沟下近毛际处，两手齐用力边兜边擦，左右手轮流各擦50-100次。 注1：小鱼际指手掌面小手指侧从小手指根部到手腕之间的部分。 笔者经过一段时间亲身试验，确实有些效果，故分享之，望福泽他人。
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