admin 发表于 2024-11-10 00:29:03

请教各位狼友PC肌锻炼

请问PC锻炼多久才能见效呢？我一般就是提肛保持2-3秒然后再放松，每次这样50下，一天4组可以吗？
页: [1]
查看完整版本: 请教各位狼友PC肌锻炼