【喜迎三周年】给大家分享我所知道的延时术（真实有效）
我经常去逛性吧知识交流区，那个地方鱼龙混杂，你很难找清楚哪个是真的，哪个是有用的，哪个是适合你自己的。但我浏览的多了，也有所收获。这里就和大家分享一下。第一点：锻炼PC肌。这个百益无一害。PC肌在什么地方？就是你小便时候，在肛门那里会有收缩感觉的的一处地方。怎么锻炼？随时随地都可以锻炼。锻炼多少为宜？每天3、4次，每次50.锻炼一月之后可以有所增加数量。值不值得相信？这个你可以去百度一下，很多人都在练。我这里讲解的也不是很清楚，你可以去百度进一步研究。第二点：中断排尿法。这个不可以练，因为它可能会引起前列腺，还有排尿不畅。所以大家不要相信这种方法可以延长时间。第三点：做爱前涂牙膏。这个我亲自试过，确实管用。大家不妨试试。没有副作用的。第三点：不要吃壮阳延时药。至少是不能经常吃。这个副作用很大，你现在是爽了，但中年以后肯定力不从心。第四点：冷水浴热水浴交替。这个很简单，就是先用凉水冲刷龟头，两分钟，然后再用热水冲刷两分钟。如果刺激过大，可以暂停一下。这个是古代房中秘书，很有用。第四点：毛巾摩擦法。洗完澡后用湿毛巾摩擦龟头，每次两三分钟。这是一狼友分享的方法，我认这简单无害处，值得大家去做。第五点：排尿时，点起脚尖，咬紧牙关。这个方法是我在一本挺旧的书上看到的，好像是198几年的。这个也是古代房中秘书，简单无副作用。咬紧牙关可以让你的牙齿70岁还不掉，那本书上有示例，不过我不记得了。反正你尿尿时，把牙要紧，肯定没坏处。我也就知道这么多了，这些都是精华，是我长时间发现并对大家没有害处简单易做的一些方法。无保留的和大家分享了。如果你有自己亲身试验并有效果的方法，也可以留言和大家一起分享。共同交流，共同提高！
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