做爱只能坚持两分钟，怎么办呀。求助。

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       因初中时在别人诱导下午开始手淫，其中最高时一天三到四次，一直持续到大学毕业，其中有一段很痛苦，想戒可是就是戒不掉。结果是现在每次和老婆做爱，有时还可以坚持几分钟。要是去外面找小姐，有进都起不来。非要口交才能起来，然后也就是一两分钟就结束。那们朋友有好的办法呀。跪求。