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上次用了一个篇幅介绍了增强性爱功能的方法。那些小技巧经常练习是很有用处的.这次给大家介绍一个强健体魄的方法,如果说前面的文章是枝叶的话,那么这个就是主干!!!我说的这个方法是中国古时候传统筋骨锻炼的密法,功效可以使人长力气,增精神!功简效洪.本人一直坚持锻炼,确实不错，所以推荐给大家.按照我的经验，平常人锻炼一个式子就够了:两腿分开与肩同宽,自然站立.自然呼吸.等自己觉得身体舒缓后就可以开始了，双手握拳侧平举,拳心朝前（整个人就像个十字）.然后在呼气的时候用力握紧拳头(这个过程手臂也是紧张的),同时双脚十指头轻轻扣抓下地,不必要刻意去理会,自然就好。吸气的时候放松.就着,呼气的时候握紧拳头,吸气的时候放松，一松一紧的练习.一送一紧为一次。从12次开始,慢慢增加到49次(这个是按照现代人的观点来设计的,其实也可以一次就练习49次).做完了把双手自然放下，放松体会下身体的感觉,你会觉得很舒畅,静静站立一下身体平静了就可以随意走动了。整个过程就这样,简单吧.呵呵，但是效果可是不简单哦。练习一般三天就就可以感觉到手臂很有力气,精神也变得多好了，精力也会觉得有不同的。这个是经过无数人体验过来的。最大的体会应该是在你和MM做爱的时候了，你会发现平时你使用高体上位双手撑床下体狂抽的时候从手上传来的那种力量,妙不可言.当然,房事不可过度,要不然你怎么锻炼都赶不上你的付出……大家都实验一下吧。中国传统的功夫和一般的肌肉训练效果是不同的。[] |
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发表于 2024-11-10 17:48:24