本人刚刚开始做爱，感觉坚持的时间好短，求指点

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我和女朋友做的时候，感觉夹的不是很紧，如果抽插的速度只是一秒每次左右的话，感觉也不是很强，但是女友说这样不太能到高潮，速度要快一点才能到。但是一旦速度快起来，就是用最快的速度的话，差不多一分钟就要射了，女友也差不多是这个时候到高潮，有的时候会我到了她还差一点，请问怎样才能让她到而我不到高潮，还能再做一次啊？