性能力下降了？有什么应对方法吗？

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兄弟我今年34乐，去年刚结的婚，最近发觉自己的性欲以及做爱的次数都有所下降，以前30岁的时候一晚还可以做4-5次（每次都有射），现在射了一次以后就要疲软很久才会再硬的起来，虽说性能力会随着年龄的增大而减退，但我这年纪也不应该退步得这么厉害吧？请教各位兄弟姐妹，有没有什么良方应对啊？[]