男女通用的提高性功能的办法

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教给大家一个很简单的提高性能力的办法：憋尿 即撒尿的时候，收缩肛门绷紧臀部的肌肉；然后憋着气默数三个数，全部放松继续撒尿，如此反复3-5次。好处 ： 男性——长期锻炼可以增强勃起时的力量，射精的时候也更容易忍住。女性——可以达到收缩阴道的效果，尤其是男性插入的时候用力可以给男性更大的压迫感。简便易行；大家都可以试试。大约1-2周就有效果，尤其是对于年纪稍大的 和产后妇女；