药补不如食补

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我现在已经30了。说实话现在的身体不如20岁的时候了。但是我给大家推荐一个方法。这是一个老中医和我说的。其实就是平时的时候少吃猪肉，多吃牛羊肉。尤其在房事以后，羊肉最好是烤或者是涮。另外羊腰子补肾的效果并不好，更不要说是肥腰了。其实补肾的最好的方法是吃羊宝（也有叫羊蛋的）另外就是吃韭菜，还有其实最好的锻炼方法并不是什么悬挂东西，其实走路就能锻炼肾部。现在我一个人要满足两个女人的需要。一直是按照这个方法，挺有效果的性知识有奖问答，闪闪金子等您拿。点我进入