急求戒除手淫的高招！

admin

请问各位大哥们，本人手淫频繁，自己也知道对身体不好，但就是没办法戒掉！弄的自己天天头昏眼花，没有精神，注意力不集中，脑子里总想这那些事！有什么高招可以有效的戒除频繁手淫这个恶习啊？我现在才十几岁，不想给以后的生活留下隐患！望高人指点！小弟谢谢了！！！