很是郁闷，这方面怎么不行。困惑，高手进来指导

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今年25，也和好几个女人上过床，刚开始不觉的什么，后来怎么发现做爱时间这么短每次3到5风中就射了。女人还没高潮自己就睡了，后来看了很多关于这方面的知识还是不行，健身倒是还好，可是坚持不下来。怎么办呢，有时候好像还不够硬，有几次其她女人暗示和我开房我都没去。真TMA的气。高手帮帮忙。谢谢。