时间太短怎么办？

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每次进入的时候都太短了，看了很多方法。比如转移注意力法、快到高潮停止手淫法、深呼吸法、戴多几个套的方法，牙膏法，等等，效果都不大。也做了包皮手术，有一定延时作用，但是不明显。想请教下论坛里的高人，有什么方法是有效果的么？吹牛说自己可以几次几次、一个小时一个小时的，我也不学了，太遥远。