讨论下关于精索静脉曲张的保健

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各位吧友不知道有没跟我一样的。我在几年前由于外力原因产生了单侧精索精脉曲张。最开始的时候越来越严重，当时没意识到。后来注意保健，就开始好好多。以下分享一下我的经验，希望有更多吧友一起分享：1、保持定期性生活，是最有效的保健方法。但事后一定要小便把余下的精液清掉，不然半夜会很敏感再次勃起，并且持续很长时间，对血液循环不利。2、不能持长时间续激烈运动。跑步、足球时间不宜过长。吧里有说长跑对性功能有帮助的，我们可以借鉴，但一定要劳逸结合，不能跑太久，跑一会就要停下来快步走同样有煅炼作用。3、不宜久站、久坐、久蹲。总而言之除了睡觉，绝对不能保持一个姿势过久。4、冷热水交替浴似有帮助。目前仍不能确定，但我感觉确实有助血液循环。5、单身的，打飞机、看AV千万不要憋太久，差不多就好。