想戒除SY.你必须要做到的四不法则!

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有好多锻炼PC肌的朋友,聊天中都了解有长期的SY史.长期SY对性功能的损害是显而易见的.但有相当一部分人都有SY心瘾,很难戒除.下面和J友们交流以下几点经验.希望有所帮助1.不要赖床:困了才睡,醒了就起,不要赖在床上.这点最重要.做到这点.可将手淫机率减少七层左右.2.不要总宅在房里,特别是不要久坐.多在房间里活动活动,多出去转转,让自己充实点.这样才不会总感到无聊空虚.能杜绝SY心瘾3.不要迷恋色情类读物.4.不要总一个人呆着.不给自己SY的场合.