我老婆性冷淡怎么办？

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我和我老婆做爱次数也就一月一到二次，她对那事好像不感兴趣，而且做爱也不是很主动，可是我才三十多岁，憋得难受啊，想嫖，可是怕得病，找情人，怕连累家庭，再说也不好意思，让人家说吃着碗里看着锅里，很纠结，大家能否帮我出出主意啊？