我每次都不到2分钟就射，怎么办？帮帮我！

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我JJ有包皮，一直没勇气去割，我读初三的时候开始手淫，大概手淫了2三年有了女朋友，今年24岁了，我换过4个女朋友包括现在的这个，可是我做爱好像从来都很短时间，自己都感觉没尽兴就射了，把持不住啊，带套的话最多坚持5分钟，不戴套2分钟就射。咋办，咋办。不知道是不是跟包皮长有关系，求教个位狼友，救救我吧，要不我这个女朋友也要跟我分手了。