根据狼友的经验，用了一个月，我摆脱了早泻。

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【使用物品】：多吃羊肉 【经验年限】：一个月 【细节介绍】：以前经常手淫，搞得身体有点虚，还一段时间勃起困难，真把我愁死了那段时间。偶尔浏览司空，发现这里有很多锻炼的方法。我去粗取精，花了一个月的时间，这一个月时间里我每天吃一斤以上的羊肉，每次小便都憋3次，就是小便中断法，这各很重要，对于早泻，绝对是有用的。有空的时候就练习提肛，这是练勃起的，我每次是100，一天也就两三组吧，也没刻意，想起就做。练了一个多月以来，以前我每次ML从没超过5分钟，前几天ML竟然达到了15分钟。还有不要担心什么，手淫是很正常的事，别给自己找压力，想手就手，但不要 频繁，对身体没什么大影响，相信自己，自信很重要哦。一般年轻人都不会有什么问题，别担心，多锻炼，补充营养，相信你也会是一个很猛的男人。小弟文笔有限，但都是自己 的心得，大家喜欢的话就支持我吧，这方法试试，也没什么损失，很实惠哦。哈哈，羊肉挺好吃的。  【利弊分析】：利：实惠，羊肉又好吃。弊：羊肉比猪肉贵[]