和女友一紧张JJ就不硬怎么办啊。

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和我女朋友不是经常见面，没在一起，过来一在床上就紧张，好几次了，后来都是靠嘴和手来解决的，特别是热天的时候，觉得心里特焦虑，一焦虑就不硬。唉，大家给我说说怎么办把啊。