[性生理][男科]房事勞傷如何調補？

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房事勞傷如何調補 　　　房事勞傷是指因房事過度而引起的全身性虛損疾病。婚后性生活是男女的一種生理需要，正常性生活應以每周2～3次為宜，具體地說，應該以性交后第二天沒有疲倦不適感為標准。若性交后感到周身無力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無力、心悸氣短、食欲減退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，說明性生活已經過度，應該及時節制，適當進補調養，或者到醫院就診。　 　　房事勞傷的類型　　色欲傷：指房事過度，或思欲太過，所欲不遂所引起的人體氣血陰陽損傷。　　精脫：指在性交過程中發生的射精后大汗淋漓的病証。　　色厥：指在性交過程中或性交高潮或性交結束時發生的突然四肢厥冷，意識喪失的病証。　　房事勞傷發生的原因　　房事勞傷是性生活過度，原因有：房事過度頻繁；體力不支時強力行房；思欲太過而手淫失度。　　中醫認為，精、氣、神為人身三寶，其中精是基礎、氣是動力、神為主導，三者之間可相互轉化。倘若色欲過度，會損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。而精嚴重耗傷，神、氣會無所依附，導致精氣神俱傷而致大病。　　飲食療法　　　　1．蔥炖豬蹄　　主料用豬蹄、大蔥。　　將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗干凈，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內，加入食鹽適量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調味，再用小火炖爛即可。　　　　2．羊腎羹　　主料用羊腎、羊脂等。　　選取羊腎2具，清洗干凈，切成薄片；羊脂120克，洗凈后切片；胡椒6克，陳皮3克、蔥、鹽、姜適量備用。將胡椒、陳皮與羊腎羊脂等放入鍋內同煮，即將熟時用濕淀粉勾芡即成。　　葯膳療法　　1．枸杞子紅棗粥　　主料用枸杞子、紅棗、粳米。　　選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋后放入枸杞子、紅棗，炖煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。　　本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。　　2．核桃仁墨魚　　主料用核桃仁、墨魚。　　選取大墨魚（即烏賊魚）l條，去骨和皮、腸雜，洗凈；核桃仁45克、食鹽、味精、醬油等適量備用。把墨魚與核桃仁加水適量一起入鍋同煮，魚熟后加食鹽、醬油、味精等調味即可。　　本菜中墨魚味咸性溫，能活血通絡；核桃仁性溫，有補腎壯陽的功效。對因房事過度引起的勞傷有很好的療效。　　3．赤小豆粥　　主料用赤小豆、粳米。　　先煮赤小豆20克至熟，再放粳米45克做粥，入白糖即成。　　說明：赤小豆甘酸，性平，具有清熱利水，散血消腫之功。配粳米益胃生津，故對濕熱久蘊之房勞傷症頗有效果。　　其它療法　　　1．益智仁湯　　組成：益智仁、干姜、甘草（炙）、小茴（炒）各10克，烏頭（炮）、生姜各5克，青皮6克。用水煎服，每日1劑。　　功用：補腎固精止遺。　　適應症：房勞損傷所致遺精，小便頻數者。　　　　2．龜板阿膠湯　　組成：炙龜板18克，阿膠6克。先水煎龜板，水沸50分鐘后取湯，放入阿膠溶化，每日l劑，空腹飲服。　　功用：滋養陰血。　　適應症：房勞過度，損傷陰血，潮熱盜汗、頭暈目眩等。　　3．黃精河車湯　　組成：黃精20克，紫河車半具。　　用法：將紫河車浸泡半小時后，切塊，黃精切片，兩味共煮湯。待河車熟爛時，分2～3次飲湯。　　功用：補肺健脾，滋腎益精。　　適應症：房勞過度，損傷肺脾腎三臟，頭暈、腰酸、氣短、神疲乏力等。