如果係男人就全篇睇晒佢！對你非常有用!

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序言：一根「苦命的命根子」之自述 　　在這個世界上，從來就沒有一樣東西，比我更為苦命的啦！ 　　我名字叫陰莖，綽號陽具，是男人的命根子。可是，主人根本不把我放在眼 裡，除了整日生活在漆黑的褲襠中，見不得天日外，竟連最基本的正名機會也沒 有，大家只喚我作小弟弟，一點地位也沒有。 　　這點我寬宏大量，是從不計較的啦。但，最令我不能心服的是，打從我一出 生始，主人就嫌東嫌西，不是說我太小、就是說我太短。有事沒事時，還常常用 五個手指欺侮我，直衝著頭部上下搓蹂，害得我要吐好幾口濃痰方罷。 　　尤有甚者，我偶而生病了，大醫院秘尿科醫生，根本沒興趣、沒時間聊「性 事、命根子」問題，只對腎臟病、攝護腺開刀手術有興趣。故我的主人都是：陽 痿早洩了，就翻翻廣告自己找補品吃吃。性病生膿了，就上藥房買成藥、或找私 人花柳科。想要加大尺寸了，就聽朋友的話，精割一下包皮、或整型入珠。 　　更不知那位無聊的好事者，列出一張甚麼行房「萎縮」六部悲曲，說甚麼： 　　（１）股市蜜月期－－每天一次（２０歲） 　　（２）六合彩開獎期－－每週二次（３０歲） 　　（３）教堂做禮拜期－－每週一次（４０歲） 　　（４）拜土地公期－－每月二次（５０歲） 　　（５）統一發票開獎期－－每月一地（６０歲） 　　（６）生日期－－每年一次（７０歲） 　　害得主人身邊那位年輕的老婆，常常緊張兮兮地附在主人耳邊、體貼地、溫 柔地、偷偷地、鼓勵我主人不妨拿些東西讓我吃吃看。還有那位等著抱孫子的XX親，也常常偷偷的塞一瓶保證一舉得男的「三鞭大補丸」，苦哇……我真是命 苦耶！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　本文開始　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　　　　　　　　　　　┌────────────┐ 　　　　　　　　　　　│一、控制不射精－－基礎篇│ 　　　　　　　　　　　└────────────┘ １‧陰莖的各種傳說與形狀 　　陰莖的形狀、尺寸、大小，快久，可說是男性矚目的焦點，而且一提起這個 話題，馬上會變得自卑感很重或神經兮兮的。但實際上，它對於性愛並無絕對的 影響。 　　自古以來，陰莖即有各種不同的傳說與及說法。諸如：過度使用很快便會衰 退、交而不洩便能持久、越鍛鍊越會增強、不鍛鍊便會衰弱……等等。 　　以前更有人將男人名器，分出了排名的先後：一黑、二雁高、三前粗大、四 紫、五欄杆、六帶疣、七彎曲、八天狗、九腐朽、十包莖。 　　至於，它的意思依序是：顏色黑、角度高、龜頭粗大、顏色紫、羊眼圈、入 珠、左彎右曲、不孕、陽痿不舉、無法外翻。 　　一般而言，陰莖的形狀可分成六類，如下： 　　（一）香覃型。龜頭像香覃的突出，東方男性陰莖形狀大都屬之，頗能博得 女性歡心。 　　（二）試管型。龜頭不像香覃型大，整體顯的細長，較香覃型略遜一籌。 　　（三）球棒型。與球棒一樣，屬於中間粗大型。陰莖上方比龜頭粗，會讓女 性有卡住的擔心。 　　（四）黃瓜型。與球棒型類似，但整體而言顯得較細。 　　（五）船頭型。龜頭部份往上翹，很少人有這種類型，名器中的名器，相當 受女性的器重。 　　（六）三角型。越前端越細的類型，必需使用一點技巧，否則無法使女性滿 足。 ２‧彎曲、扭曲的各種情形 　　彎曲的情形： 　　陰莖左彎、或右曲的，兩者所佔的比例合計５７％，比中正不倚的還要多。 而彎曲的陰莖，比直的陰莖更容易使女孩子得到高潮。 　　左彎——「左」宗棠：『慣用右手的，通通向我這邊站』——３８％ 　　右彎——于「右」任：『慣用左手的，請到右邊來……』——１９％ 　　直的——蔣「中」正：『剩下的，就原地立正不要動。』——４３％ 　　扭曲的情形： 　　向左扭曲——抽送時只要向「左」插，對方即可高潮——２４％ 　　向右扭曲——抽送時只要向「右」插，對方即可高潮——２３％ 　　沒有扭曲——必須「左右」兩方抽送，對方才可高潮——５３％ ３‧硬度、尺寸的測試標準 　　一般而言，東方男性陰莖的硬度，比歐美白種人男性優越，但尺寸則以歐美 較長。 　　硬度的測試標準： 　　　　　　────────────────────── 　　　　　　　　相當硬度　　硬度指數　　女性滿足的順序 　　　　　　────────────────────── 　　　　　　　濕毛巾絞乾般　１００　　　　　　３ 　　　　　　　橡　皮　般　　　８０　　　　　　１ 　　　　　　　生　膠　般　　　６０　　　　　　２ 　　　　　　　魚　糕　般　　　４０　　　　　　４ 　　　　　　　唇　糕　般　　　２０　　　　　　５ 　　　　　　────────────────────── 　　尺寸的測試標準： 　　據調查資料顯示，陰莖的標準平均長度是１２ＣＭ、粗度是３．５ＣＭ（直 徑）、東方男性中，大約有８０％，陰莖的長度是１２～１５公分。 　　最近美國舊金山加州大學也提出了一項科學研究。丈量了六十位健康男性勃 起時的大小，發現其平均長度是１２．８ＣＭ、周長為１２．２公分。 　　主持此研究的舊金山總醫院泌尿科醫生玻．Ｓ指出：臨床測量的結果，顥示 美國男人那話兒很大的印象，其實是錯誤的，這個假像使得男人排隊要求進行陰 莖整形。事實上，真正合乎整形條件的男子，不到百分之二。何況就算在標準以 下，也不一定非得要將之加大。這完全是性愛技巧上的問題。 ４‧男性性功能的各種障礙 　　性器短小、發育不全、舉而不堅、堅而不久、遺精夢遺、放尿白濁、小便分 叉、腰酸背痛、四肢無力、頭暈目眩、失眠多夢、耳鳴心悸、視力減退、憂鬱孤 獨、中醫上統稱之為「腎虧」。至於西醫則無此詞，而稱之為「腦神經衰弱」。 　　●男性性功能障礙指：１沒有性慾、２無法勃起、３早洩、４無法射精、５ 達不到高潮。而最讓男性困擾、勇於求醫的，則大多數都集中在「無法勃起」、 「早洩」兩項。 　　●「無法勃起」又可細分為：１不舉、２舉而不堅、３堅而不久、４久而無 精。 　　●有百分之多少的男性有「勃起困難」的現象？３４％ 　　●其中又有多少是「心理因素」造成的？１４％ 　　●以前「心理因素」約佔９０％以上。然而隨著醫學的進步，「生理因素」 方面幾乎已經８０％以上都可以診斷的出來。換句話說，目前男性勃起方面有困 難，「心理」及「生理」因素幾乎各平分秋色。 ５‧陽痿各種鑑別表、成因 １．陽痿鑑別表 　　　　　　　　　　┌─────────┐ 　　　　　　　　　　│　「陽痿」鑑別表　│ 　　　　　　　　　　└────┬────┘ 　　　　　　　　　　　　　　　│ 　　　　　　　臨床問卷（內外科病史、性功能過去史） 　　　　　　　　　　　　　　　│ 　　　　　　　　　　　　血中荷爾蒙定量 　　　　　　　　　　　　　　　│ 　　　　　　　　　　罌粟鹹陰莖海綿體內注射 　　　　　　　　　　　　　　　│ 　　　　　　　┌───────┴───────┐ 　　　　　正常反應　　　　　　　　　　　　異常反應 　　　　　　　│　　　　　　　　　　　　　　　│ 　　　陰莖夜間澎脹試驗　　　　　　　　超音波陰莖血管測試 　　　　　　　＆　　　　　　　　　　　　　　　＆ 　　　　陰莖套環測試　　　　　　　　　　陰莖血壓測量 　　　　　　　│　　　　　　　　　　　　　　　│ 　　　┌───┴──┐　　　　　　　┌────┴─────┐ 　正常反應　　　異常反應　　　　正常反應　　　　　　　異常反應 　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　┌───┴──┐ ┌──┴──┐┌──┴──┐┌───┴───┐┌─┴──┐┌──┴─┐ │心理性陽葦││神經性陽痿││陰莖靜脈漏血壓││輕度血壓││重度血壓│ └──┬──┘└──┬──┘└───┬───┘│性陽痿　││性陽痿　│ 　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　└────┘└────┘ 　　心理測驗和神經系統檢查　　陰莖海綿體攝影　　動膜攝影　　陰莖海綿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　和精神分析　體攝影 ２‧各種「陽痿」的原因 　　每個男人不管年輕、中老年（與年紀無關），都會有患上陽痿的經驗。有的 人從此就一厥不振，有的則原因消除後又生龍活虎。 　　陽痿的原因除了器官本身的疾病外，也關連到心理上種種因素，約可分為： 　　１．生病－－因糖尿病和許多的疾病，而造成陽痿。 　　２．服藥－－服用降高血壓的藥物、鎮靜劑、抗鬱劑等產生陽痿的副作用。 　　３．疲勞－－工作過度所帶來的壓力和疲勞所致。 　　４．飲酒過度－－想放鬆心情而飲酒，造成惡性循環，酒量漸變漸大。 　　５．過度飽食－－血液急速流向胃部、肝臟和胰臟內，使得勃起困難。 　　６．相信神話－－相信精力絕倫的神話造成自卑感，因此勉強勃起後造成陽 　　　　痿。 　　７．強烈的目的意識－－將性行為當作誇耀的一定課題，心理上強迫自己達 　　　　成。 　　８．引不起性慾－－因工作、課業、生活上的失望，和自信心喪失有關。 　　９．過度掛念年齡－－自己因年齡關係而任為自己已經不行了所致。 　　１０．憂鬱狀態－－多數是中年人，因罹患憂慮症，使性慾減退。 　　１１．感情的對立－－因和性對象感情不融洽所造成。 　　依醫學文獻記載，糖尿病和陽痿兩者間的關係，於西元一七九八年，首先由 Rollo提出，但至一九五○年以前，仍鮮有這方面的研究報告，一直到最近幾年來 才受到醫界的重視，而有大批的學者投入這方面的研究。根據國外的調查報告， 糖尿病病患約有３０％到７０％會出現不同程度的陽痿，而其致病得真正原因， 至今尚仍然無定論。 　　至於，糖尿病陽痿症治療方面，目前是以實施陰莖海綿體注射血管擴張劑為 主。約有八成到九成病人經過此種方法治療後性行為功能可以得到改善。其餘的 一成到二成病人乃為嚴重的血管阻塞，則需以動脈重接手術、裝置人工陰莖來治 療。 ６‧早洩的定義以何為標準 　　早洩究竟是怎麼一回事呢？這很難加以定義。根據某調查顯示： 　　插入之後至高潮期間，在２４秒以內——０．９％ 　　　　　　　　　　　　　１分鐘以內——３．０％ 　　　　　　　　　　　　　２分鐘以內——１８．０％ 　　故倘以２分鐘為準的話，約有２２％的男人早洩。 　　一般而言，男人是否早洩，有下面四種說法與標準（擇一即可）： 　　１．陰莖進入陰道算起，１．５分～２．０分就不算早洩。 　　２．以陰莖在陰道內的抽送次數做標準，十次以上為正常。 　　３．馬斯特的定義是一半以上行房次數中，不能使女方達到高潮。 　　４．凱布蘭定義是：射精是種不能控制的反射作用，但可以訓練。如果一直 無法控制這種反射，就是早洩。 ７‧唐璜症候症、性慾亢進 　　１．唐璜症候群（Don Juans yndrome）：性焦慮 　　在精神醫學領域裡，有所謂「唐璜症候（Don Juans yndrome）」群。典型 的案例是：有大眾情人、調情聖手之稱的影星－－克拉克蓋博。 　　根據諾伊（P.NOY）的報告，在他所調查的２６名非器性質的性無能患者當 中，就有１５名出現這種「唐璜症候群」的行為。 　　依據其說明，情況大概這樣：唐璜是談情聖手，但不見得是床上的健將。相 反的，有不少的比例因為中看不中用，在「床第上」常常無濟於事。於是他無法 從「性行為」中獲得滿足。為了排除自己對男「性」氣概的疑慮，所以他一再的 「獵豔與作愛」，想重新證明自己的能力，以減輕心中的「性焦慮」。 　　２．性慾亢進症 　　據諾伊（P.NOY）表示，由性焦慮所表現出的性無能，其前兆就是「性慾亢 進」，它的「惡性循尋」如下表： 　　１．性焦慮→２．性慾亢進→３．縱慾→４．體虛→５．性無能 　　　　　↑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓ 　　　　　└─────←─────←─────←────┘ ８‧遲滯射精、命根子骨折 　　１．遲滯性射精－－性高潮失常 　　早洩令人痛恨，不洩也是一大煩惱。性行為時閒過長，甚至到了沒有射精、 不能消腫的地步，會造成男女雙方兩相無趣式仿彿兩人在作雙人體操一樣，直至 不堪勞累開口喊停。這種性生活長久而言，會因厭倦、焦慮而使性功能失常。 　　一般而言，若還會有夢遺、自慰，也能射精，只是少了臨門一射，這應該不 是器官上的障礙，而是因心理問題、精神耗弱、或某些藥物引起引起射精功能失 常。但如果是永遠閉關鎖精，那就是不孕症的一個難題了…… 　　根本治療的方法首需原因認知、然後再作夫婦雙方復健性的行為治療，從感 受身體生理需求、性行為的快感、乃至於感受到高潮，如此才有射精的原動力。 對有些病人而言，治療效果相當緩慢，如果要先解決生育的問題，必須借助人工 受孕或電激取精。 　　這種性高潮失常的病症，很多人是以輕度、暫時性的症狀表現。譬如：不射 精就消軟下去、或射精沒感覺、有時是「流」出來的，此時雙方就要檢討性生活 的品質：是否興致不濃、是否體力不繼、或是兩人心中有甚麼疙瘩，都不要勉強 行房。 　　２．命根子骨折－－薩克斯風陰莖 　　這是一種性生活中的意外事件。陰莖雖然不是骨頭，但勃起時它的硬度不下 於骨頭，所以陰莖也會有骨折的意外。因為在完全充血的狀態下曲折過度，會使 海綿外層的膜裂傷，海綿體的血液大量滲到底下，形成淤血和陰莖變型。 　　一般而言，五十至七十歲的男人，採「男下女上」的性交姿勢或其它較怪異 的姿勢最容易「陰莖骨折」。可能是陰莖組織彈性較差、痛覺較不敏銳，一時興 奮而用力過度——奇怪的是斷的時候連痛都不痛，卻有一聲清脆的響聲！ 學　名－－薩克斯風陰莖（SAXPHONE PENIS，也就是「陰莖骨折」）。 發　生－－以在外偷情時、採怪異性交姿勢、５０歲以上的中老年人較常發生。 症　狀－－陰莖整個變形、血腫、彎曲得就像一條紫色籠。 治　療－－急診開刀、清除血塊、縫補裂傷。手術約費時２０分鐘左右。 影　響－－病人復原後，並不會有任何後遺症。 ┌────────────┐ 　　　　　　　　　　│二、控制不射精－－理論篇│ 　　　　　　　　　　└────────────┘ １‧陰莖勃起結構再度檢討 　　男性射精是一種高潮的表現、卻非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精 就無高潮可言。高潮只是男女性愛的反射動作。一般而言，性反應可分為四時期 「興奮期、高原期、高潮期、消退期」四期。茲以男性為例說明如下： ┌興奮期……………………（幾分鐘～幾小時） │見色起意、生理、心理、受到刺激開始。 │血液流往海棉體，故陰莖會勃起，睾丸也上昇。 │ ├持續期（或稱：高原期、平坦期）…………（３０秒鐘～３分鐘） │與「興奮期」很難絕對的劃分。一般隨著性刺激之持續，生理興奮逐漸強化， │至射精前皆稱為「高原期」（持續期、平坦期），尿道會分泌出尿道球體腺液 │來。 │ ├高潮期－－男生咻、咻、咻、射精………（３秒鐘～１０秒鐘） │性器會產生有韻律節奏而射精。 │ └消退期（回復期）－－疲軟、振乏力矣………（１０分鐘～１５分鐘） 　陰莖會回恢復如昔，睾丸也會低垂。 　　故男性的「性高潮」（指射精）不過是肌肉收縮３～５次、花個３～１０秒 罷了！ 　　其實，將性反應區分成四個階段，乃是為了方便辨識與瞭解而已。其實它是 連貫密接的。一個性反應期所經歷的時間畢竟是短暫的，多半在一小時以內。 　　也許有人會認為性行為是與生俱來的本能，自然而然就會，何必管它有幾個 時期？管它甚麼叫做興奮或高潮現象？然而，對於許許多多因性功能失常，性生 活不如意男女來說，這方面的知識卻是十分的重要。 　　許多過早射精（或稱早洩）的朋友，常常不能真正體會高潮的經驗是甚麼， 他們只知射精這一回事，然後就結束了。所謂「兩三下就清潔溜溜」乃是自我解 嘲式的笑話，如果這些朋友能夠認識性生理反應的各種節奏與變化，從而自我要 求，仔細去體會其中的意境，將有助於自我控制與自信。同時，了解性反應的知 識也可以知己知彼，互相配合，相輔相成，以達美妙的高潮境界。 ２‧射精動作可劃分兩階段 　　一般而言，男性興奮狀態的持續，是以連續刺激陰莖、龜頭為主，而使得性 刺激越變越為高亢。此時位於仙髓之勃起中樞神經之刺激信號，會經由脊髓往上 竄升，使腰髓之射精中樞產生了反射作用，因而產生高潮（射精）。 　　故男性的高潮，是以一次射精，肌肉強烈收縮３～８次，頂多花個３～１０ 秒即宣告結束。 　　倘若將此３～１０秒的射精動作分解的話，可詳細分成兩個階段。第一階段 是引發反射反應之腰髓射精中樞向副性器（副睾丸、精囊、前列腺）之壁面平滑 肌傳達指令，使得肌肉因而收縮，此時前列腺液（精液）會噴出至尿道後部。 　　接著，自副睾丸、精囊中之精子與睾丸分泌液輸送至精管內，此為體外射精 開始反射作用。以上這些都是自律神經的功能。當到達此程度時，尚未產生任何 的快感，不過是陷入「一旦發動，即不可避免」的狀況罷了。 　　倘繼續加強刺激的話，接著就會進入了第二個階段。此時位於陰莖基部之肌 肉、與吊掛睾丸之肌肉（睾丸舉肌）會同時收縮，由於受制於強力的推進力，故 一霎時，精液會從陰莖尿道口連續射出。當精液射出時，因尿道膨脹了二～三倍 之大，故膀胱括約肌被封閉而無法排尿。 　　通常一般人會間隔０．８秒、發生七～八次的痙攣收縮，但隨著年齡的逐漸 增長，會慢慢減至三～五回。 　　在射精時，若所產生之周邊肌肉與臀部至大腿下半身肌肉也同時收縮的話， 這簡直可使男性步入性歡愉的極樂世界頂峰。 　　簡言之，男性的高潮射精，包括陰莖裡面的尿道部份整個往前收縮，起初是 每０．８秒一次，三、四次後減弱。此時，睾丸、輸精管、副睾、貯精囊，及前 列腺也一併收縮，射精於是發生。 　　射精作用可分為兩個階段。第一個階段就是上述器官的收縮和向前排送，使 精液進入前列腺區的尿道部位。位處膀胱出口處的括約肌則緊鎖，以避免精液逆 流進入膀胱內。第二階段則是精液被往前排送到尿道開口。 　　故射精作用乃是一種「一旦發動，即不可避免」的不隨意反應，欲罷不能。 ３‧控制不射精最重要之鑰 　　要預防早洩，簡言之就是「控制快速射精」，也就是必須拖延由腦送至神經 之射精訊號。然而正如前所述，此乃自律神經之職責，並非依憑人類之意志或想 法可以操縱的，故想要完全停止不射精，乃為人力所不能及。 　　然而，人力雖然無法完全停止不射精，卻可以延後時間射精。換句話說，前 節所所述自律神經之作用（第一階段）與其後的射精（第二階段），雖然是不可 避，然而，達到此階段卻有「快與慢」之問題。 　　如何久久不射精，其調節之「鑰」就在於此。 　　簡而言之，在第一階段之前、求得絕頂高潮（射精）之瞬間，您必須將所運 作的腦神經和動作告一個段落。這點可藉助意志力達成，隨後的自律神經功能也 可一併控制。此時，射精時鬆懈的射精管閉鎖肌仍緊閉著。 　　各位必須先緊記此「前提」，然後再進入下一章所敘述的「控制不射精－－ 實務篇」。 ４‧強化男性機能基礎因素 　　男性加強性力最根本的條件是精子數量、男性荷爾蒙、腦下垂體等方面。故 而，欲重振雄風三大重點：（１）精子生成能力（２）男性荷爾蒙分泌（３）腦 下垂體功能。 　　而為了達此目的，則必須：（１）營養充足（２）腦活性化（３）加強抗重 力肌。（抗重力肌是支撐骨骼、內臟之肌肉，有保持姿勢挺直之作用與男性機能 有關） 　　特分述如後： （１）精子生成能力－－增加精子數量，使精子生成能力增長。 　　過了成熟期以後，中年的某一時期細胞會銳減，製造精子的睾丸多少亦會縮 小。然而精子的數量是男性性能力的命脈，不可任由睾丸自動縮小而不顧。相反 的，更應不斷使睾丸之精細管之血液暢通，使運輸營養素原料順利，精子之生成 力才不致下降。 　　至於，要促進血液暢通、精子生成，其最重要之重點則是全身營養的攝取。 　　（２）男性荷爾蒙分泌－－促進男性荷爾蒙分泌。 　　於精子生成力俱增的同時，那麼使到男性荷爾蒙分泌順暢之條件便兼而有之 了。能使肝臟、假狀腺、副腎皮質各性腺分泌之性荷爾蒙平衡，以及睾丸生成分 泌之荷爾蒙－－睾丸素酮越潤澤越佳。 　　這種睾丸素酮是性慾支配者，亦是直接影響陰莖勃起之起爆力。 　　（３）腦下垂體功能。－－使腦下垂體功能活潑。 　　掌管性腺系統與一切荷爾蒙運輸塔之腦下垂體若不活性運作，即即表示男性 機能受阻，而發生使全身機能痲庳之嚴重事態。 　　為要使腦下垂體功能活潑，時常要對異性產生性意識，使腦維持年輕，於進 行性行為時，大膽的使用動物生理腦，那麼腦下垂體就會活潑了。 ５‧國人性行為時間的報告 ─────────────────────────────────── 　　３分鐘以內　　　３１．１％─┐ 　　３～５分鐘　　　３５．９％─┘６７％在５分鐘以內結束佔大多數。 　　５～１０分鐘　　１８．４％─┐ 　　１０～２０分鐘　１２．６％─┘３１％在５～２０分鐘間。 　　２０～３０分鐘　　　　　　　１．０％ ─────────────────────────────────── 　　　　　　　　　　　　　　　９９．０％ 　　顯然的，作愛的時間，以在５分鐘內結束者佔了絕大多數。但是時間的長短 和「性生活」的滿意程度並無直接關係。而且，「性行為」的持續時間，是可以 靠後天的鍛練來延長的。 ６‧射精與年齡的時間調查 　　根據調查資料，對於性交與「年齡」之間的關係，有二種結論： 　　　　　　　　　　　　───────────── 　　　　　　　　　　　　　　其一是Ａ博士的調查。 　　　　　　　　　　　　───────────── 　　３０～３４歲　１４．６分鐘 　　２０～２４歲　　９．９分鐘 　　３５～３９歲　　６．６分鐘 　　２５～２９歲　　５．３分鐘 　　４０～４４歲　　４．６分鐘 　　４５～４９歲　　３．８分鐘 　　２０歲以下　　　３．１分鐘 　　　　　　　　　　　　───────────── 　　　　　　　　　　　　另一項調查則由Ｂ教授進行。 　　　　　　　　　　　　───────────── 　　２０歲以下　　　１．１～４．０分鐘 　　２０～２９歲　　７．８～８．６分鐘 　　３０～３９歲　１０．６～１１．１分鐘 　　４０～４９歲　１０．３～１２．５分鐘 　　５０～５９歲　１４．２～１５．０分鐘 　　６０～６９歲　　８．１分鐘 　　７０～７９歲　　５．５分鐘 　　依此二組資料所顯示，調查結果並不完全一致。也就說，性交時間的長短， 是依感度的深淺而有別。此外，「感覺上的時間」與「實際上的時間」亦有很大 的差別。 　　此外，也並非時間較長即代表較強壯。為甚麼呢？ 　　據Ｂ教授的調查，五十多歲的時間最長，這是因為到了這年齡，精力已經逐 漸衰退，他們或許只是慢慢的進行、享受性交而已。 ７‧藥補、食療的雙盲測試 　　補藥是針對男性氣虛、女性血虛，以調補身體、調養生理狀況為主。較常見 的補藥如人篸、當歸、枸杞……等，常見於如十全大補食譜中。 　　目前有些研究指出，三種中藥多少也能刺激性慾，兼具性補的作用。 　　如果，已經「不太行」的時候，傳統上的補藥又可分為三類： 　　一是動物的性器官：如虎鞭、鹿鞭、海狗鞭。 　　二寓意堅硬的犀牛角、鹿茸、動物的睾丸：如生牛睾、麻雀卵、海狗腎、魚 卵……等。 　　三則是形似精液、像帶有點黏稠液的各種海產：如魚、蝦、蚵、蚧類……等 等。據說多吃可以生精、濃精、治療精稀、陽痿男子的不孕。 　　至於，性功能失常最常見的治療方式就是春藥。尤其這種隱疾又不好意思對 別人啟齒，所以都是私底下買個偏方吃看看，這是保守社會中仍然最普遍為病人 所接受的方式。 　　也由於如此，古今中外，各式各樣的「春藥」乃應運而生，種類之多，實不 勝枚舉。耳熟能詳的有：在中藥舖可以買到犀角、鹿茸、虎鞭、海狗腎、和各種 大補丸。在西藥房可以看到西班牙蒼蠅、愉亨賓、印度神油、作愛雞尾酒等等。 問題是：到底這種「春藥」有效嗎？ 　　目前醫學上鑑定藥效並非難事，最能令人心服的是「雙盲測驗」，就是把安 慰劑和維他命做的和受測藥一模一樣，在醫師和測者都不知吃的是甚麼的情況下 進行測驗，一段時間後進行藥效評估。在吃藥和吃安慰劑這兩組病人有無差異， 即可統計分析受測藥物是否有效。 　　事實上每種春藥都可以拿來做這種考驗。數年前台北醫學院發表了以「銀杏 葉」淬取物治療「陽痿」的初步報告，也是採用此法。此報告證實了銀杏葉對心 理性和輕度血管性陽痿病人確實是有效的，對重度器官陽痿病人一點也沒效。 　　而在三年前加拿大的醫生作過春藥「愉亨賓」的臨床試驗，結果也是如此。 台北醫學院也做基礎實驗，將「銀杏葉」淬取物直接加入陰莖海棉體組織內，發 現並不會增強收縮，可見臨床藥效是由大腦循環改善而性慾增加，並非陰莖勃起 能力的改變。 　　結論是，基於春藥或許可經由性慾增強而促進心因性或輕度陽痿病人的性功 能，器官障礙或重度陽痿病人是完全無效的。 　　此報告發表並經報章披露以後，一天內打電話詢問此這藥物者竟有四、五十 通之多。由此可證，台灣男士甚多人有此需要，就如大旱之望雲霓。也難怪「回 春」廣告如雨後春荀，可說是一本萬利的生意。 ８‧陽痿食療法與強精食品 　　「吃鞭」真的「補鞭」嗎？馬王堆漢墓出土之「十問」第二篇：「飲走獸泉 英（服食動物陰莖、睾丸），可以卻老復壯，澤曼有光（膚色美麗有光澤），接 陰將眾（有能力與很多女性相交）……誠能服此，玉策復生（增大壯陽）。」 　　每個男人都會有陽痿的問題，下面是有關食療的一些偏方，特與採錄： 　　自古以來，中國即有許多據稱可以壯陽的食物，有些是日常生活中經常食用 的食物，有些則比較稀奇罕見。 　　一、牛鞭：取牛鞭兩根，先出水以除去臊味，加枸杞、防黨、北芹、淮山、 龍眼肉、菟絲子等，燉數小時，分三次服，隔日一次。 　　二、雪蛤膏：取雪蛤膏一兩，用水浸一小時，洗淨，加蓮子、紅棗、百合、 冰糖等，燉數小時，分五次服用，每日一次。 　　三、麻雀：麻雀的肉、卵、腦，很早就被拿來當作壯陽益精、補腎強腰的藥 物，可以增加性功能。早在唐朝，就有人用雀肉和蛇床子熬膏製丸藥，名「驛鳥 丸」，治療陽痿。傳說明朝的皇帝常服此，藥療效頗佳。 　　四、核桃：歷代方書甚為推崇核桃補腎強腰的作用。《羅氏會約醫鏡》說： 核桃能固精氣，強陰起陽。 　　吃核桃的方法也很多，例如： 　　１．取核桃仁三、四枚搗爛，放入碗內，加入適量的白糖和水，隔水燉熱後 食用。 　　２．《本草綱目》裡介紹的服法：每晚睡前剝兩、三個核桃仁，再切一片生 薑，同時放進嘴裡慢慢嚼細，再徐徐吞下。 　　五、蝦：《本草綱目》載：蝦，下乳汁，壯陽道。服法木很多，例如：活蝦 二兩，清水洗淨，滾熱黃酒半杯，將蝦燙熱，吃蝦飲酒。每日一次，連吃七天為 一療程。 　　以上供各位參考。以下，則是一些民間的偏方： 　　┌──────┐ 　　│女用：甘草水│一湯匙甘草粉（中藥行有賣）＋一杯蘇打水（黑松汽水） 　　└──────┘ 　　此方乃法國人專為女人準備的傳統「春藥」。 　　醫界證實：甘草中的化學成份，和性荷爾蒙之結構類似。 　　┌──────┐ 　　│男用：鹹咖啡│咖啡＋鹽 　　└──────┘ 　　萬勿加糖。喝後５小時應驗。持續力可增至平常的２倍。 　　經小弟親身試過，確實有效。 　　┌───────┐ 　　│男用：康貝特奶│牛奶＋康貝特 　　└───────┘ 　　但曾看過一篇文章報導，它強調說：市面上消毒過的「牛奶」萬萬喝不得！ 因為對「性」能力有損。會造成「性」無能！ 　　未知真假，僅供參考。 　　此外，聽說吃了下列的食品，會導致「性無能」： 　　１．精煉過的澱粉和醣類食物－－尤其是白麵包、糕餅類、甜酒飲料…… 　　２．過份調理過的肉品－－如漢堡一塊肉夾在白麵包裡食用…… 　　３．硝酸鉀的防腐食品－－臘肉、罐頭、臭豆腐、榨菜…… 　　４．此外聽說還有：醋、太濃的咖啡和茶、薄荷香煙……等等。 ┌────────────┐ 　　　　　　　　　　│三、控制不射精－－實務篇│ 　　　　　　　　　　└────────────┘ 　　控制不射精這是房中術課程>中的重頭戲。換言之，倘學會了「不洩精」， 進而「收發自如」，就成功了一半。 １‧密著結合與側臥位 　　如果你正尋求久久不射精者，應避免採用市面書刊所載之林林總總的性交體 位。因為一些體位，大多數近似偏激論調，鼓勵人們採用牽強體位，倘非體力強 壯，或持續時間長久，簡直不易行之。 　　其實，女性的陰道並非男性所想像般的敏感，女性陰道中之快感，多半是來 自與對方男性合而為一，成一體感所產生的心理因素，不一定必需直接靠莖的抽 動而得到興奮感。 　　一般而言，男性陰莖插入陰道後，若身體不動、或不抽送，則女性也無快感 可言，其實，這是錯誤的想法。 　　女性的外陰部如：陰蒂、陰唇等，實際上是比陰道的內部更為敏感。除了抽 送運動外，更應與外陰部恥骨密著一起，刺激陰蒂附近，更容易興奮。是故，在 抽動時，應有效應用緊密性交技巧，並且不忘愛撫身體其它部份，效果更佳。 　　這種方法不但令男性可便於抽動，對陰莖的刺激減少，在不疲倦、不消耗狀 況下，持續時間還可以增長。 　　在此場合，採用「側臥位」較正常位更能深入的結合，而且予女性性器周邊 壓迫，更有俾益。另一方法是在插入的途中，在陰道內射精，由於受到女性大腿 之夾緊，陰莖不易拔出，陰莖被陰道口束緊，還能於陰道內恢復勃起。 　　同時，這種感覺也會刺激腦部，加速勃起能力。故於射精後不可拔出，儘量 享受一體感。俗謂：「不拔出，再挑戰」，就是利用這個要領。 ２‧降低敏感度的訓練（單獨施行自慰訓練） 　　這是當覺得作愛時間不能控制，會很快就達到高潮時所做的一種自我療法， 亦即，用自己的手指頭反覆摩擦刺激陰莖，由勃起而漸至「射精不可避」，而產 生加快動作之快感，雖然極欲射精，但是只要手一停下來，其快感及衝動便立即 消失了，在快感漸失時，又再度自慰。如此，一直不斷的重覆這些動作在一、二 次後，慢慢可將其時間拉長，最後再自由奔放的射精。 　　訓練的方法如下： 　　一、注意性器官內一些細小的跳動。陰莖勃起愈強烈，當這些跳動愈加明顯 時，就是射精快感的開始。 　　二、當快感的緊張逐漸增強，到有射精的感覺時，立刻停止一切活動，握著 陰莖，深吸一口氣，然後閉氣用力下握，防止射精。握著陰莖的方法有兩種，至 於何種對防止射精較有效，人人不同，練習者要自己先試驗過，然後選擇或輪流 使用。 　　第一種方法是擠壓法：當有射精感覺時，用雙手的拇指按著龜頭的繫帶部分 （食指、中指環在陰莖背部）用力擠壓五秒，使龜頭略感痛楚，直到要射精的感 覺消失。 　　第二種方法是「停與動」法：當有射精感覺時，用雙手輕握陰莖，完全不做 任何動作，讓要射精的感覺自動消失。 　　三、射精的感覺消失後，休息卅秒，然後再從步驟一開始刺激陰莖，使之勃 起至至抑制射精。如此反覆五次，全部大概十五分鐘。每次重覆時，可嚐試用不 同的刺激方法，或不同抑制射精法。 　　四、熟悉這種方法之後，可用更強的刺激使之興奮而來抑制，直到自己對控 制射精有足夠的信心。 　　大部分的男人在初段時間是會出現早洩的，很多男人甚至認為是自己的「隱 疾」而不敢去交女友、結婚，這個觀念是錯誤的。 　　如果還沒有合適的對象或伴侶，可以先做這種自我鍛鍊，學習控制自己的性 反應，必能在兩性生活中操縱自如，其實這才是增進「性能力」的最有效辦法。 ３‧排尿中斷模擬訓練 　　射精是無法以自己之意志力控制的自律神經所造成，當然了解防止之策略重 點也在此。特再一次詳細分析前述提及，有關早洩防患原理。 　　真正的射精動作是在第二階段，此時會陷入「射精不可避」之狀態。因此未 達到此地步之前，行為就必需停止。這就是防止早洩之「鑰」了。其實只要再忍 耐十數秒鐘，其意志力便會勝過自律神精。 　　因為其間時間甚為短暫，不致予對方有任何影響的。按此步驟便可順利通過 第二次、第三次的「射精不可避」了。如此在持續時間已臻成熟的狀態下，便可 配合對方反應而射出。 　　這也是對應早洩唯一最有效的良方。不過先得經過種程度的訓練，若是無法 取得女性的諒解協助的話，只好自己訓練了。要自己訓練，除了上節所述使用手 ─自慰訓練以外，另一自己訓練的方法，就是本節的─排尿中斷模擬訓練。 　　這是靠排尿中斷的感覺，來應用於有效的控制射精的模擬訓練。當你在排尿 終止時所作的動作，一般人都是擺動陰莖，此時肛門通常會較平常更為緊閉。同 樣的，當性交到達高潮時，射出精液飄飄欲仙的特徵之肌肉收縮反應，肛門的括 約肌也是緊縮了起來。 　　排尿的最後動作，乃是刺激尿道閉鎖肌，而肛門的括約肌也在無意識中緊蹦 了。而高潮則為射精管閉鎖肌（自律神經）之全面開放。此即意味，尿道閉鎖肌 和射精管閉鎖肌都同為自律神經系，完全照自己之意識，而非是肛門括約肌在收 縮。但這兩者之功能都與肛門括約肌有密切得關聯，亦即其支配神經有連貫性之 意。 　　以此類推，中斷排尿之肛門收縮之括約肌的感覺，運用於控制射精法，即為 排尿中斷法。 　　反之，若拼命忍住射精，而執著於肛門之收縮，則不但易於早洩，顯然亦有 失合理，因此只能稱之為模擬訓練而已。 ４‧排除陰道情結訓練 　　「陰道情結」是指對女體較無知輕少年期、或缺乏性經驗者，常將女性的性 器（尤其是指陰道）予以神秘化，產生一種憧憬。於是在極度興奮的性交行為當 中插入不能順利的進行、或是因為失敗導致不安、在不知不覺中不斷重覆以致早 洩。 　　至於「排除陰道情結訓練」則是最好的防止早洩訓練法。但重要的是須得到 女性合作。起先是仰臥姿勢，採用她右大腿與男性左大腿互相接觸的體位。接著 再將女性右腳擺在自己的側腹，男性把身體稍向下傾斜，將半勃起的陰莖插入。 　　此種體位陰莖於半勃起狀態，也簡易可行。或許插入的途中也會勃起，但請 保持不動的姿勢，以使陰莖至萎縮。如有任何雜念時，可將注意力轉移，那陰莖 也就不會勃起。換句話說，陰道並非如想像中有魔力之粘膜，這不過是自己的幻 想罷了。 　　如上，待一段時間過後，然後，再使堅硬之陰莖於陰道抽動。不過如在「射 精不可避」之前的狀態，不僅自己的身體不要動，同時也要求對方靜止。 　　當快感即將消失時，才又抽動，將此動作一直作３～４次，而且儘量將時間 拖長，其後再作最後衝刺─射精。 　　以上的全部動作，約共需費時三十至四十分鐘左右。也可以改變體位，找出 適合自己高潮及射精時間的秘訣。能如此後，不僅可治癒早洩，亦可成為性愛高 手了。 ５‧軟入硬出延長時間 　　一般而言，當男性很興奮時，陰莖都是會很堅硬的。然而，此時不做衝鋒陷 陣，等它稍稍疲軟一些再行插入。而且，插入後也不抽送，即不做活塞運動。 　　當陰莖被女性陰道緊緊抱住後，陰莖會逐漸再變為堅硬，此時再予拔出。等 稍軟些時再重新插入，如此重覆數次。 　　最後再一舉攻城掠地，射出精液，兩人同達高潮。這就是「軟入硬出」。 ６‧九一採戰大法 　　九淺一深只是抽送方式，其重點在２個目的→久戰不洩，吸收女性陰氣。由 三淺一深開始……四淺一深……五淺一深…… 　　「攝生九要－－大鎖方閉篇」謂：初交之際，用「三淺一深」，漸漸至「九 淺一深」，往來扇鼓三百餘次，但覺欲洩，急退玉莖，按陰額，以右手三指於谷 道前岬往，把一口氣提上丹田，咽氣一口屆至澄心定慮，不可動作。少頃將玉莖 復振，依前扇鼓。若情動，蹲身抽出玉莖，如忍大便狀運氣上升，自然不洩矣。 　　以上即「九一採戰」不洩之大要。 ７‧金丹秘訣（亦名：取火煮海）（勿藥元詮－－汪昂） 　　詩曰：一擦一兜，左右換手，九九之功，真陽不走。 　　解曰：戍亥二時，陰盛陽衰之候，一手兜外腎，一手擦臍下， 　　　　　左右換手各繼其一，半月精固，久而彌佳。 　　註曰：夫行此功、每日於戍亥二時、陰盛陽衰之候、以左手兜外腎、右手擦 摩臍輪九九之數足。又以右手兜外腎、左手搓臍輪九九數足。如是央炙熱換手、 各兜搓摩九九之數足為度。九日效、八十一日成功。大能補腎、壯陽、固精、如 親房事、大有採補之神功，其妙無窮也。 　　踵息鍊氣→抱元養虛→玉液接命→金水鑄劍→金液還丹→周天定時 ８‧其它持久的方法 　　此外，在列出延遲射精的其它幾個方法： 　　１．愛撫到女方達到高潮後再插入。 　　２．想射精時用手按壓會陰（肛門與陰莖間）。 　　３．頭儘量往後仰、或用力張大眼精。 　　４．背九九乘法（目的是分散注意力）。 　　５．指壓陽具根部數秒（第三海棉體－－陰莖和睾丸交界處）。