性交太累了！！

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本人经常去桑拿，不知为什么：和小姐做爱很快就谢了（2-3分钟），而且没有快感，一直很郁闷？？？这样就经常要搞第二次，时间比第一次长一些（15-20分钟），和老婆做爱很正常也很爽。现在年纪40多岁了，经常搞二次对身体不好。如果第一次搞得爽，就不会想搞第二次，如何提高第一次的质量？？