后入式如何坚持得更久

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后入式也就是常说的老汉推车，可惜我推不来，做不了一会就不行了，就有射的冲动，控制不住，其它姿势都做的时间还好，能控制得住，所以我一般都在最后推，有时候都不做，不过老婆喜欢这个姿势，说不痛，哎！偏偏就这个姿势我做不来，救命啊！如果能锻炼得好，又该炼哪些呢，请高人指点[]