女友害怕痛

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本人和女友交往已有兩百多天，最近發展到了床上。由于我們都是第一次，一直把女友弄得很痛。已經試了三，四次女友還是無從適應，她一直說痛而不肯給我插進去，我又不舍得讓她痛所以每次都忍下來。請各位的幫忙，有什么方法是可以讓女友不這么緊張和减少疼痛感吗？补充：本人只有13cm和普通人一样也不会很大根 可是为什么女朋友一直喊痛 懊恼！